◆今日は疲れた……という日は最低限の家事でOK<\/h2>\n\n\n![](\"https:\/\/amd-pctr.c.yimg.jp\/r\/iwiz-amd\/20201126-00027143-nallabout-000-1-view.jpg\")
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n今日は疲れた……という日。そんな日もいつもと同じように頑張って家事をしていると次第にイライラが募り「なんで私だけ？」と家族にあたってしまうことがありますよね。 ここでは家事研究家として活動している筆者が、疲れたときは避けた方がよい家事とその代替法・これだけやっておけばOK！という家事をご紹介します。<\/p>\n<\/div>\n
\n◆1. 疲れた日は「防災調理」で罪悪感をなくす<\/h2>\n
料理という家事は、クリエイティブで楽しい家事の部類に入ります。ただ、料理の後片付けは別物。時間はかかるし手は汚れるし、誰からも褒められない……と不満が募ることも。 それでは、今日はどうしても疲れて料理したくない、という日はいっそのこと「災害備蓄食品実食の日」にしてみてはいかがでしょうか？ 災害時はライフラインが止まっていることが想定されるので、ガス・電気・水道を自由に使うことが制限されます。つまり、後片付けがほぼ無いのです。 家族には以下4つのことをやってもらうことで防災訓練になりますし、お母さんの罪悪感も少なくなります。 1. 備蓄食品の場所を覚えてもらう 災害時に大人が在宅しているとは限らないので家族に覚えてもらうため。 2. 自分が食べたい食品を選ぶ 味が濃い、すぐに飽きる、といった防災食品もあるので、家族それぞれの好みの食品を知るため。 3. 食べる 災害時に停電している可能性も。そのまま食べられるのか、どうやって開封するのかなどを事前に知ってもらうため。 4. 後片付けをする 大規模災害時にはゴミ収集復旧まで時間がかかることも。ゴミを最小限にする方法、水道を使わなくて済む方法などを家族でシェアするため。 月に1～2回のペースで「災害備蓄実食の日」を設定すれば、ストック食品の賞味期限切れも防げ、一石二鳥です。<\/p>\n<\/div>\n
\n◆2. 洗濯する量を減らして、干したあとも畳まない<\/h2>\n
洗濯と料理は家事の中で特に時間がかかってしまう家事です。洗濯については「今日は洗濯そのものをやめよう！」ということは難しいのですが、ちょっとした工夫で洗濯にかかる時間を減らすことができます。 洗濯にかかる時間を減らす一番の方法は「洗濯する量を減らすこと」です。 そのために ・本当に今日洗濯しないといけない衣類なのか、という基準で洗うモノを決める ・今着ている服を汚さないようにするために、エプロン（長袖の時期は割烹着）などを上から着る ・干して乾いた洗濯物は畳まずに、次の日に同じものを着る というポイントを意識することで洗濯にかかる時間を減らせます。洗濯物の中でもタオルは特にかさばるので、バスタオルを使わずに、フェイスタオルで済ますというのも効果がありますよ。<\/p>\n<\/div>\n
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◆1. 疲れた日は「防災調理」で罪悪感をなくす<\/h2>\n
料理という家事は、クリエイティブで楽しい家事の部類に入ります。ただ、料理の後片付けは別物。時間はかかるし手は汚れるし、誰からも褒められない……と不満が募ることも。 それでは、今日はどうしても疲れて料理したくない、という日はいっそのこと「災害備蓄食品実食の日」にしてみてはいかがでしょうか？ 災害時はライフラインが止まっていることが想定されるので、ガス・電気・水道を自由に使うことが制限されます。つまり、後片付けがほぼ無いのです。 家族には以下4つのことをやってもらうことで防災訓練になりますし、お母さんの罪悪感も少なくなります。 1. 備蓄食品の場所を覚えてもらう 災害時に大人が在宅しているとは限らないので家族に覚えてもらうため。 2. 自分が食べたい食品を選ぶ 味が濃い、すぐに飽きる、といった防災食品もあるので、家族それぞれの好みの食品を知るため。 3. 食べる 災害時に停電している可能性も。そのまま食べられるのか、どうやって開封するのかなどを事前に知ってもらうため。 4. 後片付けをする 大規模災害時にはゴミ収集復旧まで時間がかかることも。ゴミを最小限にする方法、水道を使わなくて済む方法などを家族でシェアするため。 月に1～2回のペースで「災害備蓄実食の日」を設定すれば、ストック食品の賞味期限切れも防げ、一石二鳥です。<\/p>\n<\/div>\n
◆2. 洗濯する量を減らして、干したあとも畳まない<\/h2>\n
洗濯と料理は家事の中で特に時間がかかってしまう家事です。洗濯については「今日は洗濯そのものをやめよう！」ということは難しいのですが、ちょっとした工夫で洗濯にかかる時間を減らすことができます。 洗濯にかかる時間を減らす一番の方法は「洗濯する量を減らすこと」です。 そのために ・本当に今日洗濯しないといけない衣類なのか、という基準で洗うモノを決める ・今着ている服を汚さないようにするために、エプロン（長袖の時期は割烹着）などを上から着る ・干して乾いた洗濯物は畳まずに、次の日に同じものを着る というポイントを意識することで洗濯にかかる時間を減らせます。洗濯物の中でもタオルは特にかさばるので、バスタオルを使わずに、フェイスタオルで済ますというのも効果がありますよ。<\/p>\n<\/div>\n